Melhore a sua mente!

mente 1

Não importa qual o objetivo. Completar sua primeira corrida, bater um recorde pessoal ou começar uma modalidade nova. Para qualquer uma das alternativas você deve levar em consideração a “Inteligência Atlética”, que nada mais é do que a capacidade de ler as “pistas” que constantemente nosso corpo nos transmite e adaptá-las no momento adequado para melhorar o rendimento físico e, assim, alcançar um melhor potencial.

Apesar de não senti-la, em muitos momentos você poderá sentir dor. Então, prepare-se mentalmente para modificar a forma de enfrentá-la. Não omita essas sensações, tente entender o que significa cada uma delas. Esta preparação também ajuda a conhecer seus limites. Aprenda a escutar o seu corpo e saberá o que ele tem a lhe dizer. “Livre-se” um pouco do GPS e encontre os sinais emitidos naturalmente pelo seu organismo como um todo. Pare por um momento e pense como estão suas pernas ou o seu coração. Saiba decidir se deve forçar, relaxar ou, até mesmo, abandonar um treino ou prova. Imagine-se forte! Mentalize imagens vitoriosas. Tenha certeza que se você pensar que não vai conseguir, provavelmente não conseguirá. Não foque no que não deu certo. Avalie todo o treino e evidencie os fatores positivos. Se você busca a melhora, aprenda a ser otimista nas partes duras do treinamento e conquistará mais confiança em si mesmo. Assim obterá melhores resultados. Escolha uma frase motivadora, que tenha um forte significado para você e a utilize nos momentos difíceis.

Não é exatamente a dor que faz crescer. O que faz crescer é a capacidade de projetar significados nas experiências, sejam elas de dor, de alegria, de amor ou mesmo as aparentemente mais insignificantes. É claro que a dificuldade sempre vai existir, mas prefiro escolher viver atenta, sabendo que o crescimento virá a partir do momento que eu enxergar a vida inteira como uma nova oportunidade.

IMG_2532

Bons treinos!

Be Sociable, Share!

Deixe uma resposta


*