Suplementação: Necessidade ou modismo?

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Os suplementos alimentares são destinados a complementar a alimentação de atletas ou de praticantes de atividades físicas que não consomem os nutrientes necessários em sua alimentação diária. Mas, hoje em dia podemos dizer que muitas pessoas procuram os suplementos por acreditarem que os mesmos irão proporcionar resultados rápidos e, muitas vezes, por modismo. O que ocorre também é que há fácil acesso de compra e uma grande quantidade de produtos disponíveis no mercado.

Na realidade, sabemos que para bons resultados aparecerem é fundamental que haja treino sério, com suporte do seu treinador, personal ou professor de educação física aliado a uma alimentação adequada. Isto pode proporcionar suporte para o bom desempenho, dar mais energia, fortalecer os músculos e diminuir o percentual de gordura.

Não podemos negar que alguns suplementos promovem sim benefícios, mas temos que nos atentar ao fato de que esta suplementação tem que ser feita de uma maneira adequada, de acordo com as necessidades de cada um, de acordo com a rotina de treinos específica de cada um e com a orientação de um bom nutricionista.

Não somos contra a suplementação, muito pelo contrário! Há casos em que a utilização dos mesmos é identificada e necessária. O que queremos é fortalecer a idéia de que suplemento é complemento.

Sendo assim, não consuma o produto que o amigo usou ou indicou. Tenha certeza do que você realmente precisa e se precisa. Tenha claro em mente o tipo de resultado que você procura: promoção de saúde, alto rendimento ou estética.

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Então, treine com foco, força, vontade e determinação e alie a isso uma boa alimentação! Tenha certeza que os resultados aparecerão. Bons treinos!

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