Treinamento Funcional e Fortalecimento

TF

Tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal.

Representa uma volta à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano (como empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento.

Visa aprimorar ou resgatar a eficiência do movimento humano para atividades do cotidiano, regulando o equilíbrio e a orientação do corpo no ambiente.

Os exercícios podem ser realizados com o peso do próprio corpo ou cabos, elásticos, pesos livres, bolas, entre outros, trazendo benefícios mais significativos à capacidade funcional do corpo. São exercícios bastante motivacionais e desafiadores, onde o indivíduo que segue esse método, acompanhado de um profissional graduado em Educação Física e capacitado, tem a possibilidade de alcançar a funcionalidade corporal natural de seu organismo, além de “gerar” um corpo saudável e bem condicionado. Porém, para o efetivo resultado, respeitando a individualidade biológica e a especificidade objetivada de cada um, é indispensável o empenho e a dedicação do indivíduo.

Lembre-se: Treinar é ter um compromisso com você mesmo!

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